如何杜絕呼吸髒空氣，正州有妙（miào）招

衣、食、住、行、育（yù）、樂為人生六大需求，人們渴（kě）望擁有潔淨的生活環境，想要有清新的空氣品（pǐn）質，需從生活的點滴做起。

空氣汙染是邁向現代工業化國家過程中無法杜絕的，是嚴重且（qiě）棘手的環保問（wèn）題，它將引（yǐn）起病患和死亡，曆史古（gǔ）蹟與儀器設備因（yīn）空氣汙染（rǎn）造成酸雨（yǔ）而腐蝕，豐（fēng）富且多樣化的野生動植物亦（yì）因此瀕臨絕種的邊緣。

空氣汙染對人體主要（yào）的攻擊目（mù）標為呼吸管（guǎn）道，它會嚴重破壞鼻腔、咽（yān）喉和肺髒內的上皮細胞，造成各式（shì）各樣呼吸病變，有研究指出空（kōng）氣汙染對於加速老化、氣喘、石綿中毒等，具有直接影響，甚至會（huì）引發細胞核內（nèi）ＤＮＡ突變，對於呼（hū）吸管道癌、食道癌具有助長作用，也會造成胎兒（ér）畸形或死亡；某些懸浮微粒還會抑製吞（tūn）噬（shì）功能與抗體等的產生，使人類的（de）健康係統功（gōng）能減弱，導致病患叢生，並（bìng）使病症複雜化。

杜絕呼吸髒空氣的建議作法如下：

一、在交通擁（yōng）擠、空（kōng）氣渾濁之處，腳踏車與機車騎士，請記得戴上口罩。

二、請（qǐng）遠離老煙槍，因為香煙是室內空氣汙染中主要（yào）禍源，兒童及孕婦更（gèng）將深（shēn）受其受害。

三、減少使用化學合成產品或（huò）化學物質處理（lǐ）過的家具。

四、增加居住環（huán）境的良好通風設（shè）施，尤（yóu）其在使用強力膠、立可白、油畫油墨、油漆、指甲油清（qīng）潔劑（jì）等有機溶劑時，應特別注意空氣（qì）的流通。

五、室內綠化可去除有毒氣體，為良好的（de） 空氣清淨機 ，綠化更具有隔音、消（xiāo）塵、降溫等功能。若你在辦公室中（zhōng）容易感到疲倦、眼睛刺（cì）痛、鼻塞喉痛，甚至時常腦疼（téng），那可能即患了「辦公室病患症候（hòu）群」，綠色植物（wù）就是通用（yòng）的解（jiě）決方案。

六、采用室內自然（rán）空氣清淨法，即學（xué）學老祖宗以自然藥草（cǎo）或乾燥花朵製成芳香劑，或水煮幾片柳丁、檸檬果皮、肉桂、丁香等，均可使室內空氣自然且（qiě）快速（sù）芬芳。

總之，采用自然的生活方（fāng）式是所有人（rén）向往的，平時多注（zhù）意居家通風，注意飲食（shí），注意不過多使用化學（xué）產品；出行時多采用防護中罩，多到綠化好的公園去散心；這些都是行（háng）之實用（yòng）的方法。